{"title":"Krafttraining für Frauen – dein Training, dein Home Gym","description":"\u003ch2 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eKrafttraining für Frauen - Fitnessgeräte für Muskelaufbau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum ist Krafttraining für Frauen wichtig?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"708\" data-end=\"1157\"\u003eKrafttraining ist nicht nur für Männer. Immer mehr Frauen entdecken die zahlreichen Vorteile des Krafttrainings, sei es zur Verbesserung der Körperhaltung, zum Muskelaufbau oder zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Frauen besitzen von Natur aus etwa ein Zehntel des Testosteronspiegels von Männern. Selbst intensives Krafttraining führt bei Frauen primär zu einer sportlich-schlanken, aber keinesfalls „massigen“ Körperform. Aus diesem Grund ist ein kontinuierliches Krafttraining für Frauen unerlässlich und essentieller Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnessplans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"229\" data-start=\"161\"\u003e\u003cstrong\u003eWarum sollten Frauen Krafttraining betreiben?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eHöherer Grundumsatz und effektive Fettverbrennung\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMuskelmasse ist stoffwechselaktiv! Je mehr Muskeln du besitzt, desto mehr Kalorien verbrennst du – selbst im Ruhezustand. Schon ein kleines Plus an Muskelmasse kann den Grundumsatz erheblich erhöhen und so langfristig beim Fettabbau unterstützen. Eine zusätzliche Muskelmasse von 2 kg kann deinen täglichen Kalorienverbrauch um etwa 100 kcal steigern – ohne, dass du dich mehr bewegst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eStraffung und Körperformung statt „nur“ Gewichtsreduktion\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eNur durch gezieltes Krafttraining wird aus einer Gewichtsabnahme eine echte Körpertransformation. Während Diäten oft „skinny fat“ verursachen (schlank, aber schlaffe Haut), sorgt Krafttraining für definierte Arme, einen festen Bauch und einen knackigen Po. Das Krafttraining kurbelt nicht nur während des Trainings die Fettverbrennung an, sondern sorgt auch danach für einen anhaltenden Kalorienverbrauch. Der Grund: Muskelmasse erhöht deinen Grundumsatz – du verbrennst mehr Energie, selbst im Ruhezustand.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eSchutz vor Osteoporose und Muskelschwund\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eAb etwa dem 30. Lebensjahr beginnt der natürliche Muskelabbau (Sarkopenie) – und bei Frauen zusätzlich ein Rückgang der Knochendichte (besonders nach der Menopause). Regelmäßiges Krafttraining wirkt hier wie eine medizinische Schutzmaßnahme:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eI. Steigerung der Knochendichte\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eII. Stärkung der Gelenke\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eIII. Verbesserung der Körperstabilität\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eMentale Gesundheit und Stressabbau\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eStudien zeigen: Krafttraining setzt Endorphine frei, senkt Stresshormone und verbessert die Stimmung. Vorteile für Dich:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eI. Bessere Stressbewältigung\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eII. Reduzierte Angst- und Depressionssymptome\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eIII. Höheres Selbstwertgefühl durch sichtbare Erfolge\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWie können Frauen von Krafttraining profitieren?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eOb du deine Fitness verbessern, Muskeln aufbauen oder einfach gesund bleiben möchtest – Krafttraining bietet spezifische Vorteile, die es für Frauen besonders wertvoll macht.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eZielgerichtetes Muskelaufbautraining:\u003c\/strong\u003e Frauen haben aufgrund der natürlichen Hormonverteilung und eines geringeren Testosteronspiegels eine andere Veranlagung, was den Muskelaufbau betrifft, als Männer. Daher ist das Ziel von Krafttraining für Frauen häufig die Definition und Straffung der Muskeln, nicht unbedingt der massenhafte Muskelaufbau. Das bedeutet, dass du Muskeln aufbauen kannst, ohne dass du \"zu muskulös\" wirst – was oft ein Missverständnis ist.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eVerbesserung der Körperkomposition:\u003c\/strong\u003e Krafttraining hilft dabei, die Körperkomposition zu verändern. Statt nur auf das Gewicht auf der Waage zu achten, ist es wichtig, die Zunahme von Muskelmasse und die Reduktion von Körperfett zu betrachten. Mehr Muskeln bedeuten nicht nur eine bessere Körperform, sondern auch eine höhere Kalorienverbrennung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWas unterscheidet das Krafttraining für Frauen von dem für Männer?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eKrafttraining für Frauen unterscheidet sich in der Herangehensweise nicht grundsätzlich von dem für Männer. Beide Geschlechter profitieren von den gleichen Übungen und Trainingsmethoden. Allerdings gibt es einige Unterschiede, die auf die individuellen physiologischen Bedürfnisse und Ziele der Frauen abgestimmt sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e✦ Weniger Fokus auf maximale Muskelmasse: Während Männer oft mit dem Ziel trainieren, maximale Muskelmasse und -kraft aufzubauen, liegt der Fokus bei vielen Frauen eher auf der Straffung und Definition der Muskeln.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e✦ Häufigere Verwendung von leichteren Gewichten: Frauen neigen oft dazu, mit leichteren Gewichten zu trainieren, aus Angst, zu \"bulky\" zu werden. Dies ist jedoch ein weit verbreiteter Irrglaube. Frauen sollten \u003cstrong\u003eschwerere Gewichte\u003c\/strong\u003e verwenden, um Muskeln effektiv aufzubauen, während sie gleichzeitig auf eine saubere Technik und eine ausgewogene Trainingsroutine achten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e✦ Gezieltes Training für spezifische Bedürfnisse: Frauen haben in vielen Fällen andere Trainingsziele, die spezifische Muskelgruppen betreffen. Besonders der Fokus auf den unteren Körperbereich (Beine, Gesäß) sowie die Verbesserung der Rumpfmuskulatur sind häufige Ziele von Frauen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWie starten Frauen erfolgreich ins Krafttraining?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1. Progressive Überlastung: Muskeln wachsen, wenn sie regelmäßig stärker belastet werden\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2. Regelmäßigkeit: 2-4 Trainingseinheiten pro Woche bringen optimale Ergebnisse\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e3. Ausreichende Erholung: Muskelwachstum passiert in der Ruhephase\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e4. Ganzkörpertraining: Anfangs alle Muskelgruppen ansprechen, später Spezialisierungen möglich\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWie kann eine Krafttrainingseinheit für Frauen aussehen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eEine effektive Krafttrainingseinheit für Frauen sollte strukturiert, zielgerichtet und ausgewogen aufgebaut sein. Dabei geht es nicht nur darum, möglichst viele Kalorien zu verbrennen, sondern vor allem darum, gezielt Muskeln aufzubauen. Die ideale Trainingseinheit für Frauen gliedert sich in mehrere Phasen und sollte sowohl große Muskelgruppen als auch kleine Muskeln sowie die Körpermitte (Core) aktivieren.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e1. Zu Beginn steht ein kurzes, \u003cstrong\u003edynamisches Aufwärmen\u003c\/strong\u003e von etwa 5–10 Minuten auf dem Programm – zum Beispiel auf dem Crosstrainer, mit Jumping Jacks oder Mobilitätsübungen. Dieses Warm-up bereitet Muskulatur, Gelenke und Kreislauf optimal auf die kommende Belastung vor und reduziert das Verletzungsrisiko.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e2. Der Hauptteil der Krafttrainingseinheit konzentriert sich auf \u003cstrong\u003eGrundübungen \u003c\/strong\u003ewie Kniebeugen (Squats), Kreuzheben (Deadlifts), Ausfallschritte (Lunges), Schulterdrücken oder Ruderübungen. Diese mehrgelenkigen Bewegungen beanspruchen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig und sorgen für einen hohen Trainingsreiz. Für Anfängerinnen empfiehlt es sich, mit einem Ganzkörpertraining zu starten – also alle wichtigen Muskelgruppen in einer Einheit zu trainieren. Fortgeschrittene können ihre Workouts in sogenannte Splits (z.\u003cspan style=\"font-family: 'Arial',sans-serif;\"\u003e \u003c\/span\u003eB. Unterk\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eö\u003c\/span\u003erper \/ Oberk\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eö\u003c\/span\u003erper oder Push \/ Pull) aufteilen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e3. Eine typische Einheit umfasst ca. 6 Übungen mit je 3–4 Sätzen à 8–15 Wiederholungen. Während niedrigere Wiederholungszahlen mit höherem Gewicht den Muskelaufbau \u003cstrong\u003e(Hypertrophie)\u003c\/strong\u003e forcieren, eignen sich höhere Wiederholungsbereiche besonders für Muskeldefinition und Kraftausdauer – ideal für Frauen, die einen athletischen, straffen Körper anstreben. Wichtig ist, die Gewichte so zu wählen, dass die letzte Wiederholung gerade noch technisch sauber ausführbar ist – nur so entsteht ein wirkungsvoller Trainingsreiz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e4. Zwischen den Übungen sind Pausen sinnvoll – je nach Ziel und Intensität kann die Dauer der Pausen gewählt werden. Für schweres Training, nahe am Muskelversagen, empfehlen sich längere Pausen. Wer Fettverbrennung und Herz-Kreislauf-Stärkung kombinieren möchte, kann Übungen auch in Supersätzen oder als Zirkeltraining anordnen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e5. Am Ende der Einheit sollte ein \u003cstrong\u003ekurzes Cool-down\u003c\/strong\u003e folgen, das Dehnübungen und bewusste Atemphasen beinhaltet. Das fördert die Regeneration, verbessert die Beweglichkeit und reduziert Muskelkater.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWelche Geräte sind besonders für Frauen geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eBeim Krafttraining für Frauen spielen die richtigen Fitnessgeräte eine entscheidende Rolle – sie bieten \u003cstrong\u003eSicherheit\u003c\/strong\u003e, ermöglichen \u003cstrong\u003egezieltes Training\u003c\/strong\u003e einzelner Muskelgruppen und helfen dabei, individuelle Fitnessziele zu erreichen. Doch welche Kraftgeräte sind besonders für Frauen geeignet? Die Antwort hängt von Trainingsniveau, Zielsetzung und persönlicher Vorliebe ab – einige Geräte sind jedoch besonders beliebt und bewährt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eKraftstationen für ein ganzheitliches Workout\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eMultifunktionale \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Kraftstationen\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/kraftstation\" target=\"_blank\"\u003eKraftstationen\u003c\/a\u003e sind ideal für Frauen, die effizient zu Hause trainieren möchten. Sie bieten eine Vielzahl an Übungen – z.\u003cspan style=\"font-family: 'Arial',sans-serif;\"\u003e \u003c\/span\u003eB. f\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eü\u003c\/span\u003er Beine, R\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eü\u003c\/span\u003ecken, Brust, Schultern und Arme \u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003e–\u003c\/span\u003e in einem kompakten Ger\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eä\u003c\/span\u003et. Durch gef\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eü\u003c\/span\u003ehrte Bewegungsabl\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eä\u003c\/span\u003eufe wird das Verletzungsrisiko minimiert, was besonders Einsteigerinnen Sicherheit gibt. Zudem erm\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eö\u003c\/span\u003eglichen viele Modelle eine individuelle Gewichtsanpassung, um sowohl Anf\u003cspan style=\"mso-ascii-font-family: Aptos; mso-hansi-font-family: Aptos; mso-bidi-font-family: Aptos;\"\u003eä\u003c\/span\u003engerinnen als auch Fortgeschrittene optimal zu fordern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eBeinpresse und Hip-Thrust-Maschinen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eGezieltes Training der unteren Körperhälfte – insbesondere der Oberschenkel, des Gesäßes und der Hüfte – ist für viele Frauen ein wichtiger Fokus. Geräte wie die \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Beinpressen\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/beinpressen\" target=\"_blank\"\u003eBeinpresse\u003c\/a\u003e oder spezielle \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Hip Thrust Geräte\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/hip-thrust\" target=\"_blank\"\u003eHip-Thrust-Geräte\u003c\/a\u003e ermöglichen eine effektive Kräftigung dieser Muskelgruppen mit kontrollierter Bewegung und hoher Intensität. Sie eignen sich hervorragend, um den Po zu formen, die Beinmuskulatur aufzubauen und die Körpermitte zu stabilisieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eRudergeräte und Crosstrainer für Cardio und Kraftausdauer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eFür ein ganzheitliches Training, das Herz-Kreislauf-System und Muskulatur gleichermaßen fordert, sind \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Rudergeräte\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/rudergerat\" target=\"_blank\"\u003eRudergeräte\u003c\/a\u003e oder \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Crosstrainer\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/crosstrainer\" target=\"_blank\"\u003eCrosstrainer\u003c\/a\u003e perfekt. Sie trainieren nahezu den gesamten Körper und verbessern nicht nur die Ausdauer, sondern verbrennen auch effizient Kalorien – ideal zur Straffung der Figur und Verbesserung der allgemeinen Fitness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eSeilzüge und Kabelzüge für funktionelles Krafttraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Kabelzugstationen\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/kabelzug-cross-over\" target=\"_blank\"\u003eKabelzugstationen\u003c\/a\u003e sind äußerst vielseitig und besonders bei Frauen beliebt, da sie sowohl isolierte als auch mehrgelenkige Übungen ermöglichen. Ob Trizepsdrücken, Cable Kickbacks oder Face Pulls – die Belastung kann gezielt dosiert werden, die Bewegung bleibt flüssig und gelenkschonend. Zudem fördern Kabelzüge die intermuskuläre Koordination, was für einen sportlich-schlanken Look entscheidend ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eSchlingentrainer und Widerstandsbänder\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eFür funktionelles Körpergewichtstraining eignen sich auch Tools wie \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Schlingentrainer\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/schlingentrainer\" target=\"_blank\"\u003eSchlingentrainer\u003c\/a\u003e oder \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Widerstandsbänder\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/widerstandsbander\" target=\"_blank\"\u003eWiderstandsbänder\u003c\/a\u003e hervorragend. Diese Geräte sind besonders alltagstauglich, platzsparend und effektiv – und fördern Stabilität, Balance und Muskelstraffung. Vor allem für das Training zu Hause bieten sie eine praktische Alternative.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWie oft sollte ich Krafttraining als Frau machen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eFür effektive Ergebnisse empfiehlt es sich, mindestens zwei- bis dreimal pro Woche Krafttraining zu betreiben. Zwischen den Trainingseinheiten solltest du deinen Muskeln ausreichend Zeit zur Regeneration geben. So vermeidest du Überlastungen und erreichst langfristige Fortschritte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eHäufige Fehler beim Krafttraining für Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eOb du gerade erst anfängst oder bereits Erfahrung im Krafttraining hast – es gibt einige häufige Fehler, die Frauen beim Training machen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e1. Zu leichtes Training: Frauen neigen dazu, zu leichte Gewichte zu verwenden. Um effektiv Muskeln aufzubauen, sollten die Gewichte so gewählt werden, dass die letzten Wiederholungen herausfordernd sind.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e2. Falsche Technik: Eine fehlerhafte Ausführung der Übungen kann zu Verletzungen führen und den Trainingseffekt verringern. Achte auf die korrekte Haltung und Technik bei jeder Übung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003e3. Zu wenig Variation: Wer immer dieselben Übungen ausführt, wird schnell in einen Trainingsstau geraten. Variiere deine Übungen, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eFAQ: Die häufigsten Fragen zum Krafttraining für Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eAb wann sieht man Muskeln?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eErste sichtbare Definition meist nach 6–12 Wochen konsequentem Training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eWerde ich durch Krafttraining \"massig\"?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eNein. Frauen entwickeln definierte, athletische Körper.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eKann ich zu Hause effektiv trainieren?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eJa! Mit Kurzhanteln, Bändern und Eigengewicht ist ein vollständiges Ganzkörpertraining möglich.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWelche Geräte sind am besten geeignet?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eKraftstationen, Hanteln, Kettlebells und Resistance Bands – je nach Platz und Zielsetzung.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4 class=\"MsoNormal\"\u003e\u003cstrong\u003eWie wichtig ist Ernährung wirklich?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"MsoNormal\"\u003eExtrem wichtig! Training formt den Körper, Ernährung liefert das Material dafür.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"atx®-hantelbank-klappbar-schwarz-silber","title":"ATX® Hantelbank - klappbar - schwarz","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Hantelbank - klappbar - klappbare Multibank \/ foldable Multibench\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eATX® Hantelbank klappbar \u003c\/strong\u003eist eine sehr stabile verstellbare Hantelbank, die Sie platzsparend zusammenklappen können. Perfekt zu verstauen oder für den mobilen Einsatz. Die Bank besitzt eine \u003cstrong\u003e8-fach verstellbare Rückenlehne\u003c\/strong\u003e und einen \u003cstrong\u003e3-fach verstellbaren Sitz\u003c\/strong\u003e. Das ermöglicht die Durchführung vieler Übungsvarianten und macht diese Bank zu einem Multifunktionsgerät. Die Bank ist einfach und schnell zusammengeklappt und hat eine sehr geringe Bauhöhe. Aufgrund dieser Konzeption können Sie die Bank perfekt verstauen und bei Bedarf sehr mobil einsetzen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003euniverselle Multibank\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezusammengeklappt nur 11,5 cm hoch\u003cbr\u003e+ super platzsparend deponierbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eperfekte Einstellwinkel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRückenlehne 8-fach – Sitz 3-fach verstellbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekomfortable Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeinfaches und schnelles Handling\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Transportrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAus stabilen Vierkantrohr\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebelastbar, bis 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: schwarz oder silber\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigengewicht: ca. 26 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSpezifikationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e8-fach verstellbare Rückenlehne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3-fach verstellbarer Sitz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeinfach und schnell zusammenklappbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ezusammengeklappt sehr geringe Bauhöhe -\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edaher perfekt zu verstauen oder für den mobilen Einsatz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX® klappbare verstellbare Hantelbank - schwarz\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-FMB-800-B\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLieferung vormontiert - einfacher und schneller Restaufbau\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTipp\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e Wir empfehlen für das Freihanteltraining auf der Bank unsere \u003ca href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/hex-hanteln-gummi?_pos=1\u0026amp;_psq=hex\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" title=\"Entdecke unsere Hex-Hanteln in Top Qualität!\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003eHexagon Hanteln\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSie wollen nur mit maximal zwei Hanteln trainieren? Dann können wir Ihnen eine unserer Nüobell verstellbaren Hanteln empfehlen. Diese sind in drei verschiedenen Größen zu kaufen: \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/nuobell%C2%AE-kompakthanteln-2-20-kg\" title=\"Entdecke die Nuobell 2-20 kg\" rel=\"noopener\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" target=\"_blank\"\u003eNüobell 2-20 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Entdecke die Nuobell 2-20 kg\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.motionsports.live\/shop\/hanteln-gewichte\/verstellbare-hanteln\/nueobell-kompakthanteln-2-20-kg\/\" target=\"_blank\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e; \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Entdecke die Nuobell 2-32 kg\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/atx%C2%AE-nuobell-kompakthantel-2-32-kg\" target=\"_blank\"\u003eNüobell 2-32kg\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e; \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Entdecke die Nuobell 2-36 kg\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.motionsports.live\/shop\/hanteln-gewichte\/verstellbare-hanteln\/original-nueobell-kompakthanteln-heavy-weight\" target=\"_blank\"\u003eNüobell 2-36kg\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVorteile einer klappbaren Hantelbank\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEine \u003cstrong\u003eklappbare Hantelbank\u003c\/strong\u003e bietet verschiedene Vorteile, die sie zu einer praktischen Option für das Training zu Hause oder in kleineren Fitnessräumen machen. Diese Hantelbänke sind in der Regel einfach zu bedienen und ermöglichen eine Vielzahl von Übungen. Das macht diese Bank zu einem multifunktionalen Trainingsgerät. Durch die Klappfunktion können Sie die Bank auch auf kleinstem Raum perfekt verstauen, ohne das diese im Weg rumliegt. Die Einstellbarkeit der Hantelbank ermöglicht es Ihnen zahlreiche Übungen wie Bankdrücken, Schulterdrücken und noch viele weitere auszuführen.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011354005833,"sku":"MS-ATX-FMB-800-B","price":289.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-fmb-800-b_01.webp?v=1715856665"},{"product_id":"atx®-wandzugstation-kabelzug","title":"ATX® Wandzugstation - Kabelzug - Single","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Wandzugstation - Kabelzug - Single - mit 60 kg Steckgewichten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie elegante \u003cstrong\u003eATX® Wandzugstation - Kabelzug\u003c\/strong\u003e mit \u003cstrong\u003eschwarzer Acrylglasverkleidung\u003c\/strong\u003e verfügt über ein spezielles dehnungsfreies Zugseil sowie über kugelgelagerte Aluminiumrollen, wodurch erstklassige Laufeigenschaften garantiert sind. Ihr Vorteil: \u003cstrong\u003eSie trainieren flüssig \u0026amp; ruckfrei\u003c\/strong\u003e für optimale Trainingsreize! Für maximale Trainingsergebnisse spielt auch das perfekte Trainingsgewicht eine wichtige Rolle. Genau aus dem Grund verfügt die Zugstation zur Wandmontage über 60 kg Steckgewichte in der \u003cstrong\u003efeinen Gewichtsabstufung\u003c\/strong\u003e von 24 x 2,5 kg – so trainieren Sie stets mit optimaler Gewichtsbelastung! Die ATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Wandzugstation - Single bietet Ihnen \u003cstrong\u003eumfassende Übungsmöglichkeiten\u003c\/strong\u003e, damit Sie auf schnellstem Wege Ihre Trainingsziele erreichen. Diese Vielfalt wird u. a. durch die schwenkbaren Rolleneinheiten ermöglicht, die äußerst leichtgängig \u003cstrong\u003e26-fach in der Höhe verstellbar\u003c\/strong\u003e sind. Zudem werden ein- und beidarmige alternierende Übungsvarianten durch die bilaterale Rolleneinheit ermöglicht. Außerdem sind bereits \u003cstrong\u003e5 verschiedene Zuggriffe\u003c\/strong\u003e im Lieferumfang enthalten, die Ihnen viel Abwechslung und effektive Trainingsmöglichkeiten garantieren!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails - Kabelzug\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eExtrem platzsparend dank schlanker Bauweise – nur 11 cm Wandabstand!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSehr vielseitig nutzbar dank 26-fach höhenverstellbarem Seilzug inkl. 5 Griffen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e180° schwenkbare Seilrollen ermöglichen einen großen Zugwinkelradius\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAluminium-Seilrollen doppelt kugelgelagert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeidenweiche Lauffunktion dank präzise geführten Steckgewichten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit 60 kg Steckgewichten – fein dosierbar , 24 x 2,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewichtsübersetzung 1:1 – bei Verbinden der Zugrollen\u003cbr\u003eGewichtsübersetzung 1:2 – bei einzelner Nutzung der Zugrollen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkl. 5 Zuggriffe – Trizepstau, Fußschlaufe, kurzer Cross-Bar, 2 x Einhandgriff – \u0026amp; Karabinerhaken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHochwertige Rastbolzen aus Aluminium und Seilrollen mit Kugellagerung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDehnungsfreie Stahlseile mit Kunststoffummantelung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMit edler hochglänzender Acrylglasverkleidung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e26-fache Höheneinstellung der Zugeinheit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGelaserter Nummerierung  an der Zugeinheit zum einfachen Reproduzieren der einstellbaren Höhen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErstklassige Verarbeitungsqualität\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSeilzugvorrichtung wahlweise links + rechts montierbar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eZugapparat muss an die Wand montiert (gedübelt) werden. Die dazu notwendigen Dübel und Schrauben gehören nicht zum Lieferumfang, da diese individuell von der Beschaffenheit Ihrer Wand abhängen. Bitte lassen Sie sich ggf. an fachkundiger Stelle (Baumarkt, Montagebedarf) beraten, um geeignetes Befestigungsmaterial zu verwenden.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSeilzugvorrichtung links + rechts montierbar!\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eSomit kann bei Kauf von 2 Einzelstationen eine Duo- oder eine Cable-Cross Station konfiguriert werden.\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX® Single - Wandzugstation mit 60 kg Steckgewichten\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-WFT-1000\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInkl. 5 Zuggriffe – Trizepstau, Fußschlaufe, kurzer Cross-Bar, 2 x Einhandgriff – \u0026amp; Karabinerhaken\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011361378633,"sku":"MS-ATX-WFT-1000","price":1299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-wft-1000-0.webp?v=1715856885"},{"product_id":"atx®-smith-machine-compact-extra-niedrig-198-cm","title":"ATX® Smith Machine Compact - extra niedrig - 198 cm","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Smith Machine Compact - Multipresse - extra niedrig - 198 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eATX® Smith Machine Compact Multipresse\u003c\/strong\u003e - in extra niedriger Bauhöhe \u0026gt; 198 cm! Diese extra niedrige Multipresse gewährt trotz der Kompaktheit ein professionelles Handling! Sie eignet sich perfekt für Ihr Homegym, da sie durch die Höhe von 198 cm in die meisten Räume passt. Die Multipresse ist ein multifunktionales und sehr beliebtes Krafttrainingsgerät. Sie können an ihr zahlreiche Übungen wie zum Beispiel Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Schulterdrücken, Kniebeugen, Wadenheben, Nackendrücken und viele weitere ausführen. Sie ist kompakt und schwer belastbar bis 200 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails ATX® Smith Machine Compact\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003elinear Kugelgelagerte Laufschiene auf Vollstahlwellen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ebreites Griffmaß\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efrei stehend - sehr standsicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit Vorrichtung für freies Langhanteltraining - (J-Hooks + Safety-Spotter-Arms erhältlich)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschwer belastbar - bis 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHantelstange aus vollstahl - gerändelt und verchromt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHantelscheibenaufnahme serienmäßig 30 mm - 50 mm optional erweiterbar mit 2 x \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca title=\"Mehr Informationen zu den Adaptern 270 mm\" rel=\"noopener\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/www.motionsports.live\/products\/adapter-50-mm-x-270-mm-kunststoff\/\" target=\"_blank\"\u003eAdapter 50 mm x 270 mm\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eZertifizierung: EN 20957 I.II.IV - H\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTipp\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSehr zu empfehlen für dieses Gerät ist die  \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca title=\"Entdecke die ATX® Verstellbare Hantelbank RAS\" rel=\"noopener\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/atx%C2%AE-multibank-ras-2-0-hantelbank\" target=\"_blank\"\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Multi Bench - RAS Modell 2023 -2.0\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSuchen Sie sich noch passende \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca title=\"Finde passende Hantelscheiben 30 mm\" rel=\"noopener\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/hantelscheiben-30mm\" target=\"_blank\"\u003eHantelscheiben 30mm\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e aus!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eDie \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" title=\"Entdecken Sie die ATX® Safety Spotter Arms - Series 500 \/ Notablagen!\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/atx%C2%AE-safety-spotter-arms-series-500-notablagen?_pos=1\u0026amp;_psq=spo-500\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" target=\"_blank\"\u003eSafety Spotter Arms\u003c\/a\u003e \u003c\/span\u003e- Series 500 für ein sicheres Training! \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eDie \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/atx%C2%AE-j-hooks-mpx-500?_pos=6\u0026amp;_psq=hooks\u0026amp;_ss=e\u0026amp;_v=1.0\" target=\"_blank\" title=\"Entdecken Sie die ATX® J-Hooks - MPX-500\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" rel=\"noopener\"\u003eJ-Hooks\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e für eine sichere Hantelstangenablage\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Lieferung ist zerlegt, inkl. Aufbauanleitung  und ermöglicht dank der kompakten Bauweise einen einfach Aufbau\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBitte beachten Sie, dass dieses Gerät\u003cstrong\u003e nur für den Heimbereich zertifiziert\u003c\/strong\u003e ist. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Multipresse Compact \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-MPX-500\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011366326601,"sku":"MS-ATX-MPX-500","price":569.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-mpx-500_01.webp?v=1715857115"},{"product_id":"atx®-rackable-hip-thruster-attachment","title":"ATX® Rackable Hip Thruster Attachment","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Rackable Hip Thruster Attachment - Hip Thrust\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas\u003cstrong\u003e ATX® Rackable Hip Thruster Attachment\u003c\/strong\u003e passend zu allen \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca title=\"Entdecke unsere Power Racks\" style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/power-rack\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ePower Racks\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e \u0026amp; \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Entdecke die Free Standing Rigs\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/free-stand-rigs\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003eRigs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e mit einer Ablagebreite von 995 mm - 1255 mm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePhantastisches Tool für die Entwicklung und Kräftigung der Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur! Einfach in der Anwendung und kompatibel zu fast allen handelsüblichen Rig`s \u0026amp; Racks- \/ Ablagen*. Das Produkt ist schwer belastbar und perfekt im Handling durch individuelle Höheneinstellung und drehbarer Lagerung! Mit diesem Add-On können Sie gezielt Ihren Po sowie Ihre Oberschenkelrückseite trainieren. Das praktische dabei ist, dass Sie mit dieser Übung keine große Belastung auf Ihre Knie ausüben. Die Umsetzung des \u003cstrong\u003eHip Thrust\u003c\/strong\u003e gestaltet sich sehr einfach: Die Schulterblätter werden auf der Erhöhung platziert - die Füße bleiben auf dem Boden. Bei der Ausführung der Übung wird die Hüfte (meistens gegen ein Gewicht) in Richtung der Decke gestreckt. So können Sie Ihren Gesäßmuskel ohne sonstige Bewegungseinschränkungen trainieren. Probieren Sie es einfach aus!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eoptionales Attachment für Rig \u0026amp; Racks`s (Ablagebreite 995 mm - 1255 mm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eeinfache Handhabung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edrehgelagerte Funktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003efür gezielte \u003cstrong\u003eHip Thrust \/ Glute Bridge\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eindividuelle Höheneinstellung über Ablage-Haken \/ J-Hooks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e*Kompatibel zu allen ATX J-Hooks\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e*Erforderliches Innenmaß der Ablagen \/ J-Hooks - mind. 42 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekomfortable Polsterung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschwer belastbar - bis 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Qualita_t_neu_e948ae70-cf5a-4d02-ba88-d30e03faf5bc.svg?v=1744724282\" alt=\"ATX Quality Products zertifiziert nach DIN EN 20957\" title=\"ATX® Rackable Hip Thruster Attachment zertifiziert nach EN 20957 I.II.IV - S (Studio)\" width=\"508\" height=\"69\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBeanspruchte Muskeln\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGroßer Gesäßmuskel (Gluteus maximus)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUntere Rückenmuskulatur\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePolstergröße\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLänge: 600 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBreite: 240 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHöhe: 60 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreis pro Stück\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e Rackable Hip Thruster Attachment\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-HIP-RAK\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeispielhaft abgebildetes Zubehör wie Half-Rack, Hantelstange, Hantelscheiben, Air-Bike etc. gehören nicht zum Lieferumfang!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHip Thrust Machine - Training\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eHip Thrust\u003c\/strong\u003e wird seinem Namen gerecht und bedeutet übersetzt \"mit der Hüfte stoßen\". Die Übung trainiert effektiv den Po sowie die Oberschenkelrückseite, ohne dass Sie dabei eine große Belastung auf die Knie ausüben oder die Oberschenkelvorderseite überbelasten. Zudem ist der Hip Thrust einfach in der Umsetzung. Bei der Ausführung werden die Schulterblätter auf einer Erhöhung platziert, was die Bewegungsamplitude vergrößert, während Sie die Füße auf dem Boden aufgestellt lassen. Anschließend wird die Hüfte gegen eine Last Richtung Decke gestreckt. Das hat zur Folge, dass das Training des Gesäßmuskels in seinem vollen Bewegungsumfang stattfinden kann.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eHip Thrust Machine\u003c\/strong\u003e - Attachment hilft Ihnen nicht nur grundsätzlich beim Training des Pomuskels, sondern verhilft Ihnen auch zu mehr Kraft in anderen Grundübungen wie beispielweise Squats. Erhöhte Kraft bei Squats wiederum resultiert in einen höheren Trainingsreiz und wiederum in mehr Muskelwachstum. Das Training an einer Hip Thrust Machine ist also unabdinglich und bringt Ihre persönliche Fitness voran.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeist wird bei der Ausführung auf eine \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/hantelstange\" title=\"Entdecke unsere Hantelstangen\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eLanghantelstange\u003c\/a\u003e \u003c\/span\u003eund\/ oder \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/hantelscheiben\" title=\"Entdecke unsere Hantelscheiben\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eHantelscheiben\u003c\/a\u003e \u003c\/span\u003ezurückgegriffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHip Thrust Training - Vorteile\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer große Vorteil des \u003cstrong\u003eHip Thrust\u003c\/strong\u003e gegenüber herkömmlichen Übungen für die Gesäßmuskulatur (wie z.B. Kreuzheben) ist, dass das Gerät die Wirbelsäule in einer neutralen Position hält. Das reduziert das Risiko von Verletzungen an der Wirbelsäule und ermöglicht das gezielte Training der Gesäßmuskulatur. Zudem werden die Muskeln der Hüfte und des Gesäßes während Übungsausführung in einer vollen Bewegungsausdehnung beansprucht. Dies führt zu einer höheren Muskelaktivierung im Vergleich zu Übungen wie dem Beinpressen. Die Muskeln werden während der Ausführung nur in einem begrenzten Bewegungsradius belastet.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011526398281,"sku":"MS-ATX-HIP-RAK","price":139.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/092be9cb-19f5-445b-ad6f-9d7e98bb0ab3.png?v=1790763735"},{"product_id":"atx®-bulgarian-split-squat","title":"ATX® Bulgarian Split Squat","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX\u003csup\u003e® \u003c\/sup\u003eBulgarian Split Squat \/ Split Squat Stand\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer\u003cstrong\u003e ATX® Bulgarian Split Squat\u003c\/strong\u003e ist ein äußerst praktischer und vielseitiger Ständer, der schnell und einfach in der Höhe achtfach verstellbar ist. Er ist mit einer komfortablen Polsterrolle ausgestattet und ermöglicht die ergonomisch richtige Haltung während des Trainings. Anstatt im Studio bei der Ausführung des \u003cstrong\u003eBulgarian Split Squat\u003c\/strong\u003e improvisiert eine Hantelbank zu verwenden, bietet dieser Ständer die Möglichkeit, die optimale Trainingsposition mit einem stabilen Stand einzustellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDieses Produkt ermöglicht ein umfassendes Training des gesamten Unterkörpers und bietet eine äußerst vielfältige Auswahl an Übungsmöglichkeiten. Dadurch eignet es sich hervorragend für die Durchführung von Bulgarian Split Squats und ermöglicht eine effektive und abwechslungsreiche Trainingsroutine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails Split Squat\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emit komfortabler Polsterrolle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8-fach Höhenverstellbar von 25 - 60 cm Auflagenhöhe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschnelles und einfaches Handling\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esehr stabile Konstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esicherer stabiler Stand\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit gummierten Bodenfüßen, bodenschonend und rutschsicher\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eschwer belastbar - bis 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/Qualita_t_neu_e948ae70-cf5a-4d02-ba88-d30e03faf5bc.svg?v=1744724282\" alt=\"ATX Quality Products zertifiziert nach DIN EN 20957\" title=\"ATX® Bulgarian Split Squat zertifiziert nach \tEN 20957 I.II.IV - S (Studio)\" width=\"508\" height=\"69\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePerfekt geeignet für das Beintraining\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Beinmuskulatur bildet zweifellos die größte Muskelgruppe im menschlichen Körper. Deshalb sind hochwertige Beingeräte sowohl für ein effektives Beintraining zuhause als auch im Fitnessstudio von entscheidender Bedeutung. Eine grobe Unterteilung der Beinmuskulatur ergibt die Oberschenkel- und die Unterschenkelmuskulatur. Um das Bein effektiv zu trainieren und seine Stärke optimal zu entwickeln, ist es entscheidend, sowohl die Vorder- als auch die Rückseite des Oberschenkels zu trainieren. Im Falle des Unterschenkels kommt dem Wadentraining eine besonders wichtige Rolle zu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDank der beträchtlichen Größe der Beinmuskulatur ist es möglich, erhebliche Gewichte zu bewegen. Daher ist es von größter Wichtigkeit, die richtige Auswahl der Übungen sowie ihre korrekte Ausführung zu beachten, um die Belastung der Kniegelenke auf ein Minimum zu reduzieren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTipp\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFühren Sie die \u003cstrong\u003eBulgarian Split Squat\u003c\/strong\u003e mit einer passenden \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/hantelstange\" rel=\"noopener\" title=\"Entdecke passende Hantelstangen\" target=\"_blank\"\u003eLanghantelstange\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e oder \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/atx%C2%AE-kettlebells-professional-8-48-kg\" title=\"Entdecken Sie die ATX® Kettlebells Professional 8 - 48 kg\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eKettlebell\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e aus.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX® Bulgarian Split Squat\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-ATX-SLS-600\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBulgarian Split Squat\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin\u003cstrong\u003e Bulgarian Split Squat Stand\u003c\/strong\u003e ist zweifellos ein äußerst wertvolles Trainingsgerät, das dazu beiträgt, die \u003cstrong\u003eKraftausdauer\u003c\/strong\u003e in den Beinen erheblich zu steigern. Darüber hinaus fördert er die gezielte Aktivierung der Gesäßmuskulatur und trägt gleichzeitig zur \u003cstrong\u003eStärkung der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur\u003c\/strong\u003e bei. Insbesondere das isolierte \u003cstrong\u003eBeintraining kann mit Hilfe eines Bulgarian Split Squat Stand\u003c\/strong\u003e äußerst effektiv umgesetzt werden. Diese unilaterale Trainingsmethode erweist sich als äußerst vorteilhaft, insbesondere für Menschen mit \u003cstrong\u003eDysbalancen in der Beinmuskulatur\u003c\/strong\u003e. Zusätzlich zur Stärkung der Beinmuskulatur spielt der \u003cstrong\u003eBulgarian Split Squat Stand\u003c\/strong\u003e eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität im Sprunggelenk und Knie. Dies macht ihn zu einem äußerst ganzheitlichen Trainingsgerät für die Beine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer Bulgarian Split Squat Stand ist\u003cstrong\u003e für jedes Trainingslevel geeignet\u003c\/strong\u003e. Das Niveau kann durch Hinzunahme von \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/kettlebell\" rel=\"noopener\" title=\"Entdecke passende Kettlebells\" target=\"_blank\"\u003eKettlebell\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e, \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/kurzhanteln\" rel=\"noopener\" title=\"Entdecke passende Kurzhanteln\" target=\"_blank\"\u003eKurzhanteln\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e oder auch einer \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca style=\"color: #0000ff;\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/hantelstange\" rel=\"noopener\" title=\"Entdecke eine passende Langhantelstange\" target=\"_blank\"\u003eLanghantel\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e erschwert werden. Auch für die Rehabilitation und den Einsatz in der Kräftigungstherapie ist der Split Squat geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cstrong\u003eATX® Bulgarian Split Squat ist studiozertifiziert\u003c\/strong\u003e, also die ideale Ergänzung für Ihr Training zu Hause oder den professionellen Einsatz im Fitnessstudio und Praxis.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011707605321,"sku":"MS-ATX-SLS-600","price":169.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx-sls-600_01.webp?v=1774955177"},{"product_id":"atx®-weightlifting-womens-bar-15-kg-201-cm","title":"ATX® Weightlifting Womens Bar 15 kg - 201 cm","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Weightlifting Women's Bar 15 kg - 201 cm - PRO Series - Langhantelstange\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cspan\u003eDie \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eATX® Weightlifting Womens Bar 15 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ist eine professionelle Damen-Langhantelstange nach internationalem Wettkampfstandard (Competition) – konzipiert für die klassischen Weightlifting-Disziplinen wie \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eReißen, Stoßen, Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cspan\u003eMit \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e201 cm Gesamtlänge\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e25 mm Griffdurchmesser\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e und \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e15 kg Eigengewicht\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e erfüllt diese Stange alle Anforderungen einer Damen-Weightlifting-Bar nach internationalem Standard. Die \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eZugfestigkeit von 195.000 PSI\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e und optimal abgestimmte Kennwerte aus Festigkeit und Zähigkeit garantieren professionelle Leistung und lange Lebensdauer.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNadellager\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e sorgen für seidenweichen Rundlauf. \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eHartverchromte Stange und Aufnahmen\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e bieten höchste Abriebresistenz. Die \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003emittlere Rändelung\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e mit internationaler Weightlifting-Griffweitenmarkierung gewährleistet angenehmen und sicheren Grip. Die Stange ist \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eabwurfgeeignet\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003einternationaler Standard - Competition\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eATX\u003csup\u003e®\u003c\/sup\u003e PRO Series = Competition\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffstange Ø 25 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egriffige angenehme Rändelung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003einternationale Griffweitenmarkierung  910 mm - Weightlifting\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eruckfreier Rundlauf der Aufnahmen dank Nadellagerung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimale Abstimmung von Festigkeit\u0026lt;\u0026gt;Zähigkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZugfestigkeit 195.000 PSI \/ 195K\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStange u. Scheibenaufnahmen mit abriebfester Hartverchromung\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStirnseiten hochwertig verkapselt mit Endkappe und Seegering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehohe dynamische Belastbarkeit bis 1500 lb \/ 680 kg\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesamtlänge: 201 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffdurchmesser: 25 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGesamtgewicht: 15 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTipp\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePflegen Sie Ihre ATX Langhantelstange für Langlebigkeit und guten Gripp mit dem \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca title=\"Entdecke das ATX® Hantelstangen Pflegeset\" rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/atx%C2%AE-hantelstangen-pflegeset\" style=\"color: #0000ff;\" target=\"_blank\"\u003eATX Hantelstangen Pflegeset\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e!\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x ATX® Weightlifting Womens Bar 15 kg - 201 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-LH-50-ATX-WWL\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/LH-50-ATX-WWL_6b646862-4946-4ccf-a093-d9526e696360.webp?v=1734009845\" alt=\"ATX® Weightlifting Women's Bar 15 kg - 201 cm - PRO Series Maße\" title=\"Produktdetails ATX® Weightlifting Womens\" style=\"margin-bottom: 16px; float: none;\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011709604169,"sku":"MS-LH-50-ATX-WWL","price":229.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/lh-50-atx-50-wwl_01.jpg?v=1788854608"},{"product_id":"atx®-loop-band-widerstandsbander-in-5-zugkraftstarken","title":"ATX® Loop Band - Widerstandsbänder in 5 Zugkraftstärken","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eATX® Loop Band - Widerstandsbänder in 5 Zugkraftstärken\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDas \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eATX® Loop Band\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e macht effektives Training jederzeit und überall möglich – kompakt, vielseitig und hautfreundlich. Als Widerstandsband der neuen Generation überzeugt es mit einem \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ehochwertigen Textilüberzug\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, der direkten Hautkontakt zum Latex verhindert. Das Ergebnis: angenehmes Hautgefühl beim Training – \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ekein Ziepen, kein Kleben\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e. Erhältlich in \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e5 Zugkraftstärken\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e für jeden Trainingsstand.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMultifunktionales Fitnessband für Ihr Functional-Fitness-Workout\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWählen Sie aus 5 verschiedenen Widerstandsstärken\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHoher Trainingskomfort dank Textilüberzug: ohne unangenehmes Ziehen an der Haut!\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrainieren Sie ohne Hautkontakt zum Latex – geeignet für Allergiker!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDaten und Level\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003egrün - sehr leicht - 140 % - 3,2 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003egelb - leicht - 140 % - 4,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003erot - mittel - 120 % - 5,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eblau - schwer 120 % - 6,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eweiß - sehr schwer - 120 % - 8 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGewünschte Größen und Mengen laut Ihrer Auswahl.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePreisstellung per Stück.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAbgebildetes Zubehör wie Kraftgeräte, Hanteln, Bodenbeläge etc. gehören nicht zum Lieferumfang.\u003c\/p\u003e","brand":"ATX®","offers":[{"title":"X-LIGHT green","offer_id":50011730837833,"sku":"LOOP-BAND-01","price":7.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"LIGHT yellow","offer_id":50011730870601,"sku":"LOOP-BAND-02","price":7.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"MEDIUM red","offer_id":50011730903369,"sku":"LOOP-BAND-03","price":7.7,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"HEAVY blue","offer_id":50011730936137,"sku":"LOOP-BAND-04","price":7.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"X-HEAVY white","offer_id":50011730968905,"sku":"LOOP-BAND-05","price":7.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/loop-band_02.jpg?v=1715863493"},{"product_id":"nuobell®-kompakthanteln-2-20-kg","title":"Nüobell® Kompakthanteln 2 - 20 kg","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eOriginal Nüobell® - die Kompakthanteln mit System von 2 - 20 kg (ATX® Edition)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cspan\u003eDie \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eNüobell® Kompakthanteln 2–20 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e vereinen \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e10 Hantelgewichte von 2 bis 20 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e in einem einzigen, extrem schnell wechselbaren \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eVerstellhantel-System\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e – ideal für Home Gym, Hotelfitnessraum, Personal Training und betriebliche Trainingsangebote. Der patentierte \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eKlick-Mechanismus\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ermöglicht einen blitzschnellen Gewichtswechsel mit einem leichten Dreh der gerändelten Hantelstange: Abgelegt gibt er die Einstellung frei, aufgenommen sperrt er die Drehfunktion sicher gegen unbeabsichtigte Verstellung.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"_p_13sb5_107\"\u003e\u003cspan\u003eDas \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eschlanke, kompakte Design\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e der Nüobell® Hanteln bietet ein umfassendes Übungsspektrum – von Bizepscurls über Schulterdrücken bis hin zu Lunges und Rudern – ohne den Platzbedarf eines klassischen Kompakthantelsatzes. Die perfekte \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eplatzsparende Alternative\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e zu einem vollständigen Kurzhantel-Set.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails Systemhanteln\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eein Kompakthantelpaar mit schnell veränderbaren Gewichtsgrößen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emit gerändelten Hantelgriffen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewichtsumfang:  2 kg bis 20 kg je Hantel\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewichtsabstufung: 2 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 10 kg, 12 kg, 14 kg, 16 kg, 18 kg und 20kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eplatzsparendes Hanteldesign\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHantelmaße: Länge 395 mm x Breite 180 mm x Höhe 180 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: schwarz \/ silber\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffweite: 100 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGriffdurchmesser: 35 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreis pro NÜOBELL® Hantelpaar inklusive passender Hantelablagen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiese Hanteln sind auch von \u003cspan style=\"color: #0000ff;\"\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Link zu: ATX® Nüobell Kompakthantel 2 - 32 kg\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/atx%C2%AE-nuobell-kompakthantel-2-32-kg\" style=\"color: #0000ff;\" target=\"_blank\"\u003e2-32 kg\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e \u0026amp; \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/original-nuobell%C2%AE-36-kg-heavy-weight\" title=\"Link zu: Original Nüobell® 36 kg Heavy Weight\" rel=\"noopener\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" target=\"_blank\"\u003e2-36 kg\u003c\/a\u003e\u003ca style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/products\/original-nuobell%C2%AE-36-kg-heavy-weight\" title=\"Link zu: Original Nüobell® 36 kg Heavy Weight\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e erhältlich!\u003c\/p\u003e","brand":"Nüobell®","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50011800535369,"sku":"MS-NUO-BELL-20","price":549.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/atx_nueo_220_01_2.jpg?v=1747724859"},{"product_id":"ergometer-nohrd-bike-v2","title":"Ergometer Nohrd Bike V2","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eErgometer Nohrd Bike V2 - 6 verschiedene Holzarten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eErgometer Nohrd Bike V2\u003c\/strong\u003e verfügt über einen integrierten Touchscreen, der elegant in den Lenker eingelassen ist. Das Display zeigt alle relevanten Trainingsdaten übersichtlich an und lässt sich auf Ihre Bedürfnisse anpassen. Die aufklappbare Halterung bietet sicheren Platz für Ihr Smartphone oder ein Tablet. Ein Gummiband lässt sich aus dem Holz herausziehen und wird oben mit Hilfe eines Hakens am Gerät befestigt. Dies garantiert sicheren Halt während des Trainings bzw. beim Verschieben des NOHRD Bikes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas NOHRD Bike V2 verfügt über einen in den Lenker eingelassenen Touchscreen, der die Trainingsdaten übersichtlich darstellt und per Bluetooth mit unterschiedlichen Apps gekoppelt werden kann. Der Widerstand lässt sich während des Trainings ganz einfach per Drehscheibe stufenlos und präzise einstellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit wenigen Handgriffen lässt sich das NOHRD Bike auf Ihre Größe einstellen. Lenker und Sattel lassen sich in unterschiedlichen Höhen arretieren und sorgen so für ein verletzungsfreies und effektives Training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: 60 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaße: 117 x 113 x 60 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBenutzergewicht: 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnzahl Pakete: 2\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMade in Germany\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003enachhaltig produziert\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHolzart: Shadow\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStromanschluss: Ja\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x Ergometer Nohrd Bike V2 mit ausgewählter Holzart \u0026amp; Sattelstütze\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eArtikelnummer: MS-22.154\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cvideo width=\"1920\" height=\"auto\" alt=\"Training mit dem Ergometer Nohrd Bike V2\" title=\"Ergometer kaufen aus Holz\" autoplay=\"autoplay\" muted=\"\" loop=\"loop\" controls=\"controls\"\u003e\n  \u003csource src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/6c71c1ca2ab145bba98a790d4ab8809c.mp4\"\u003e\n  Your browser does not support the video tag.\n\u003c\/source\u003e\u003c\/video\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Nohrd","offers":[{"title":"Standard \/ Eiche","offer_id":50900888355145,"sku":"MS-22.154","price":3249.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Standard \/ Club","offer_id":50900888387913,"sku":"MS-22.151","price":3349.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Standard \/ Eiche Vintage","offer_id":50900888420681,"sku":"MS-22.157","price":3349.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Standard \/ Shadow","offer_id":50900888453449,"sku":"MS-22.155","price":3049.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Standard \/ Kirsche","offer_id":50900888486217,"sku":"MS-22.152","price":3549.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Standard \/ Nussbaum","offer_id":50900888518985,"sku":"MS-22.153","price":4049.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XS \/ Eiche","offer_id":50900968964425,"sku":"MS-22.164","price":3249.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XS \/ Club","offer_id":50900968997193,"sku":"MS-22.161","price":3349.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XS \/ Eiche Vintage","offer_id":50900969062729,"sku":"MS-22.167","price":3349.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XS \/ Shadow","offer_id":50900969095497,"sku":"MS-22.165","price":3049.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XS \/ Kirsche","offer_id":50900969128265,"sku":"MS-22.162","price":3549.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"XS \/ Nussbaum","offer_id":50900969161033,"sku":"MS-22.163","price":4049.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/eiche-standard.jpg?v=1728481221"},{"product_id":"adjustable-kettlebell-3-5-18-kg","title":"Adjustable Kettlebell 3,5 - 18 kg - BowFlex","description":"\u003ch2\u003eAdjustable Kettlebell 3,5 - 18 kg - BowFlex\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBist du bereit, dein Training auf die nächste Stufe zu heben? Dann entdecke die \u003cstrong\u003eBowFlex SelectTech 840 verstellbare Kettlebell \u003c\/strong\u003eund revolutioniere dein Workout! Mit dieser innovativen Kettlebell ersetzt du ein ganzes Kettlebell-Set und genießt maximale Flexibilität beim Training. Die einzigartige Gewichtsverstellung ermöglicht es dir, zwischen 6 Gewichtsstufen zu wählen, so dass du dein Workout individuell nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Die BowFlex SelectTech 840 verstellbare Kettlebell ist ideal für Krafttraining, Cardio, funktionelles Training und Crossfit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eProduktdetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStellfläche: 22 x 18 x 32 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduktgewicht: 18 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRahmenkonstruktion: Kunststoff\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRahmenfarbe: Mattschwarz \/ glänzend schwarz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerstellbares Gewicht (Kettlebell): Einfach einstellbar von 3,5 - 18 kg in 6 Abstufungen: 3,5 - 5,5 - 9 - 11 - 16 - 18 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSicherung: Sichert den Gewichtsblock während des Workouts und vor falscher Einstellung\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVerstell Mechanismus schnell \u0026amp; einfach wechseln\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDrehe einfach das Gewichtswahlrad, bis es klickt, um das Gewicht auszuwählen. Die Kilo-Zahl wird in einem Sichtfenster angezeigt, so dass du schnell und einfach das passende Gewicht für deine Ziele einstellen kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKettlebell Gewicht - ideale Abstufungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Kettlebell lässt sich von 3,5 bis 18 kg einstellen - perfekt für deine individuellen Workouts.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePlatzsparendes Design\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrainiere mehr auf weniger Raum, indem du 6 Kettlebells durch das All-in-One-System von BowFlex SelectTech ersetzt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAdaptive Gewichtsempfehlungen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie JRNY-App synchronisiert sich mit den SelectTech-Hanteln und merkt sich, wie viel Gewicht du während eines Tages gehoben hast. Darauf basierend gibt dir die JRNY-App beim nächsten Workout fundierte Gewichts-und Trainingsempfehlungen.*\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eOn-Demand Kurse in der JRNY-APP\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntdecke neue Krafttrainingsübungen und finde Trainer, die dich beim Training motivieren. Greife über dein Smartphone oder Tablet auf JRNY-Workouts zu, egal ob du zu Hause oder unterwegs bist.*\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Eine Mitgliedschaft ist erforderlich, um die JRNY-Erfahrung voll auszuschöpfen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003efor \u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/apps.apple.com\/de\/app\/jrny\/id1413381639\" title=\"Entdecke die JRNY® App\" style=\"color: rgb(0, 170, 255);\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003eiOS\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003efor \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nautilus.bowflex\u0026amp;hl=de\" title=\"Entdecke die JRNY® App\" style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eAndroid\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e\u003cvideo controls=\"controls\" loop=\"loop\" muted=\"\" autoplay=\"autoplay\" alt=\"Adjustable Kettlebell 3,5 - 18 kg\" title=\"Verstellbare Kettlebell kaufen\" height=\"auto\" width=\"1920\"\u003e\n  \u003csource src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/videos\/c\/o\/v\/bf41bc5f08374d0cbc87219584519949.mp4\"\u003e\n  Your browser does not support the video tag.\n\u003c\/source\u003e\u003c\/video\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"BowFlex","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51084115018057,"sku":"MS-BFW0002-OS","price":259.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/230418_BowFlex_Rebrand_840_Kettlebell_WHT_1688_NEW_e15b3ea95a0a5a612566fd96d0f1e174.webp?v=1730791599"},{"product_id":"yogamatte-eco-line-180-x-60-x-0-6-cm","title":"Yogamatte Eco-Line 180 x 60 x 0,6 cm","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eYogamatte Eco-Line 180 x 60 x 0,6 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn der heutigen Zeit, in der Nachhaltigkeit und Umweltbewusstsein immer mehr an Bedeutung gewinnen, ist es essenziell, auch bei der Wahl unserer Yoga-Ausrüstung auf umweltfreundliche Produkte zu setzen. Die Yogamatte Eco-Line 180 x 60 x 0,6 cm vereint hochwertige Materialien, durchdachtes Design und ökologische Verantwortung, um dir ein erstklassiges Yoga-Erlebnis zu bieten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails im Überblick\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaße: 180 cm Länge x 60 cm Breite x 0,6 cm Dicke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: Umweltfreundliches TPE (Thermoplastisches Elastomer)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: Leicht und dennoch robust\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarbe: Erhältlich in 5 verschiedenen ansprechenden Farben\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEigenschaften: Rutschfest, hautfreundlich, langlebig, leicht zu reinigen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eWarum TPE als Materialwahl?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTPE steht für Thermoplastisches Elastomer, ein Material, das sich durch seine umweltfreundlichen Eigenschaften auszeichnet. Im Gegensatz zu PVC enthält TPE keine schädlichen Weichmacher wie Phthalate und ist somit gesundheitlich unbedenklich. Zudem ist TPE vollständig recycelbar, was es zu einer nachhaltigen Wahl für umweltbewusste Yogis macht.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKomfort und Funktionalität\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit einer Dicke von 6 mm bietet die Eco-Line Yogamatte eine optimale Dämpfung, die Gelenke schont und gleichzeitig Stabilität für anspruchsvolle Asanas gewährleistet. Die Maße von 180 cm x 60 cm bieten ausreichend Platz für verschiedene Körpergrößen und ermöglichen eine komfortable Ausführung jeglicher Yoga-Posen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eRutschfestigkeit für sichere Praxis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin entscheidender Faktor bei der Wahl einer Yogamatte ist ihre Rutschfestigkeit. Die Eco-Line Yogamatte verfügt über eine strukturierte Oberfläche, die sowohl auf der Ober- als auch auf der Unterseite für hervorragenden Grip sorgt. Dies gewährleistet Stabilität und Sicherheit, selbst bei schweißtreibenden Übungen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEinfache Pflege\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie Reinigung der Eco-Line Yogamatte gestaltet sich unkompliziert. Dank des geschlossenen Zellaufbaus des TPE-Materials dringen weder Schweiß noch Schmutz in die Matte ein. Einfach mit einem feuchten Tuch abwischen und an der Luft trocknen lassen – schon ist sie bereit für die nächste Yoga-Session.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVielseitige Einsatzmöglichkeiten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOb Yoga, Pilates, Gymnastik oder Meditation – die Eco-Line Yogamatte ist vielseitig einsetzbar und eignet sich für unterschiedlichste Trainingsarten. Ihre dämpfenden Eigenschaften machen sie zudem ideal für Dehnübungen und Entspannungstechniken.\u003c\/p\u003e","brand":"Trendy Sport","offers":[{"title":"Anthrazit","offer_id":51895198155081,"sku":"MS-9021A","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blau","offer_id":51895198187849,"sku":"MS-9021B","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Beige","offer_id":51895198220617,"sku":"MS-9021BE","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Grün","offer_id":51895198253385,"sku":"MS-9021G","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lila","offer_id":51895198286153,"sku":"MS-9021P","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/YogamatteEco-LineSet180x60x0_6cmanthrazit_1.jpg?v=1741712831"},{"product_id":"nohrd-stepbox-in-6-holzarten","title":"NOHRD StepBox - in 6 Holzarten","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eNOHRD StepBox - in 6 Holzarten\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eNOHRD StepBox\u003c\/strong\u003e verbindet elegantes Design mit kompletter Trainingsfunktionalität. In Ruhe dient sie als stilvolles Möbelstück mit Stauraum, im Workout-Modus als multifunktionale Trainingsplattform für Kraft, Step-Übungen, Widerstandstraining und mehr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003eNOHRD StepBox\u003c\/strong\u003e ist das perfekte Fitnessmöbelstück für alle, die Stil, Funktion und Effizienz im Home Gym kombinieren möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHighlights \u0026amp; Vorteile\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMultifunktionales Design:\u003c\/strong\u003e Abnehmbare Seitenteile dienen als Step-Plattformen oder Bänke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVersteckter Stauraum:\u003c\/strong\u003e Innenfach mit Platz für SwingBells, Widerstandsbänder, Springseil u.v.m.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBequemer Sitz \u0026amp; Trainingsfläche:\u003c\/strong\u003e Gepolsterter Deckel dient als Bank oder Sitzfläche während des Workouts \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eElegantes Holzdesign:\u003c\/strong\u003e Mit hochwertigen Hölzern \u0026amp; Oberflächen, passend fürs stilvolle Home Gym\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVollständiges Zubehör inklusive:\u003c\/strong\u003e SwingBells, Widerstandsbänder, Springseil sind im Lieferumfang enthalten\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlatzsparend \u0026amp; stilvoll:\u003c\/strong\u003e Kombiniert Möbel- und Gerätefunktion auf minimaler Fläche \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eProduktdetails\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaße: 121 × 57 × 45,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGewicht: 80 kg \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaximale Nutzerlast: 150 kg \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePakete: 1\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLieferumfang\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1 x NOHRD StepBox in ausgewählter Holzart\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003einkl. \u003cspan\u003eSwing Hanteln 2 x 2, 4, 6 kg\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003einkl. 4 x Tubes\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003einkl. Trainingsmatte\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003einkl. Springseil\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Nohrd","offers":[{"title":"Eiche","offer_id":53139080380745,"sku":"MS-36.001","price":2849.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vintage","offer_id":53139080413513,"sku":"MS-36.000","price":2899.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Club","offer_id":53139080446281,"sku":"MS-36.004","price":2999.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Shadow","offer_id":53139080479049,"sku":"MS-36.005","price":2749.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kirsche","offer_id":53139080511817,"sku":"MS-36.002","price":2949.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nussbaum","offer_id":53139080544585,"sku":"MS-36.003","price":2999.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/nohrd-stepbox-oak-grey_1.jpg?v=1761579115"},{"product_id":"unterlegmatte-johnson-fitness","title":"Unterlegmatte Johnson Fitness","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eUnterlegmatte Johnson Fitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDie Unterlegmatte in schlichtem Schwarz bietet dir den optimalen Schutz für deinen Trainingsbereich und gleichzeitig ein angenehmes Trainingsgefühl.\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eSchützen den Boden vor Abnutzung, Druckstellen, Kratzern und Schweiß\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eReduzieren die Staubanziehung an Ihrem Fitnessgerät\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDämpfen die Trainingsgeräusche\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Unterlegmatte ist in folgenden Größen verfügbar:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e(70 x 140 cm) für \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" rel=\"noopener\" title=\"Entdecke unsere Ergometer\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/ergometer\/\" target=\"_blank\"\u003eErgometer\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e(100 x 200 cm) für \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/halbliege-ergometer\/\" title=\"Halbliege Ergometer\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eHalbliege-Ergometer\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e, \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" rel=\"noopener\" title=\"Entdecke unsere Ellipsentrainer\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/crosstrainer\/\" target=\"_blank\"\u003eEllipsentrainer \u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003eund \u003cspan style=\"color: rgb(43, 0, 255);\"\u003e\u003ca style=\"color: rgb(43, 0, 255);\" rel=\"noopener\" title=\"Entdecke unsere Laufbänder\" href=\"https:\/\/motionsports.live\/collections\/laufband\/\" target=\"_blank\"\u003eLaufbänder\u003c\/a\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eHinweis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVersandmaße (L x B x H): 103 x 17 x 18 cm\u003c\/p\u003e","brand":"Vision Fitness","offers":[{"title":"70 x 140 cm","offer_id":53219034956105,"sku":"MS-YMAT0009","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 x 200 cm","offer_id":53219034988873,"sku":"MS-YMAT0011","price":89.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/UnterlegmatteJohnsonFitness.webp?v=1761724039"},{"product_id":"horizon-fitness-andes-3-1-ellipsentrainer","title":"Horizon Fitness Andes 3.1 Ellipsentrainer","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eHorizon Fitness Andes 3.1 Ellipsentrainer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMit der Andes Serie musst du keine Kompromisse eingehen, denn du kannst intensiv und dennoch schonend für die Gelenke den gesamten Körper trainieren. Die Andes Ellipsentrainer ermöglichen dir dabei ein präzises, wattgesteuertes Training. Unsere Ellipsentrainer haben ein ebenso robustes wie ansprechendes Design mit niedriger Aufstiegshöhe und sind mit einem komfortablen, klappbaren Rahmen ausgestattet. Mit den sechs durchdachten Design-Elementen unseres SIXSTAR Rahmens genießt du ein besonders natürliches Trainingserlebnis. Dazu gehören zum Beispiel der gleichmäßige Vorderantrieb, der besonders geringe Pedalabstand (Q-Faktor), die ergonomisch geformten Griffe oder die breiten, dynamischen Pedale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eTechnische Spezifikationen\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRahmen \/ Klappmechanismus: Klappbarer SixStar Vorderantrieb\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMax. Nutzergewicht: 136 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStellfläche (L x B x H): 173 x 67 x 171 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKlappmaße (L x B x H): 102 x 67 x 171 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProduktgewicht: 77 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStromversorgung: Netzkabel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eProduktdetails\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSchrittlänge: 50,8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePedale \/ Laufschiene: Übergroße Pedale, geräuschoptimierte Laufschiene\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePedalabstand (Q-Faktor): 5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAufstiegshöhe: 26,6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstandssystem \/ Bremssystem: ECB Magnetbremse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchwungrad \/ Schwungmasse: 7 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiderstandslevel: 16 elektronisch gesteuerte Widerstände\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtras: EnergySaver Modus, Smart Device Halterung, One-Step Folding mit Easy-Lift Griff, Flaschenhalter, Performance HR Wheel Anzeige, Transportrollen, Höhenjustierung, Direktwahltasten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKonsole\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eProgramme: 10 Programme (Manuell, Intervalle, Spiel, Konstante Watt, Gewichtsverlust, Rolling, Reverse Train, Zufall, Zielherzfrequenz-Zone, Benutzerdefiniert)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisplay: 5,5” LCD Fenster\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnzeigen: Zeit, Distanz, Kalorien, Geschwindigkeit, UPM, Widerstand, Herzfrequenz, Leistung (Watt), HR Wheel in Cardio Compass, Profil\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHerzfrequenz: Handpulssensoren und Brustgurt (optional Polar T34 Brustgurt)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEntertainment: integrierte Lautsprecher\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"Horizon Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53300808319305,"sku":"MS-HEP0612","price":1499.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/files\/HorizonFitnessAndes3.1Ellipsentrainer.webp?v=1762939978"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0823\/4896\/6217\/collections\/atx-hip-rak_atmo_ann_03-1.jpg?v=1745585961","url":"https:\/\/motionsports.live\/de-li\/collections\/krafttraining-frauen.oembed","provider":"motion sports","version":"1.0","type":"link"}